Per tutto il mese di luglio continuano le lezioni di Yoga ogni lunedì sera

Ancora per tutto il mese di luglio continuano le lezioni di yoga con la nostra Lorena Anghelé. Le lezioni sono aperte anche a coloro che volessero fare una prova con l’idea di iscriversi nel mese di settembre.
Lo yoga è una pratica che ha lo scopo di risolvere i problemi mentali e fisici, integrando mente e corpo.

Gli insegnanti lavorano individualmente o in gruppo assistendovi in posture yoga combinate con dialoghi di sostegno.

Per informazioni contattare la segreteria del Centro al 010 3626080 (dal lunedì al venerdì dalle 15 alle 18) oppure scrivere a:

coordinamento@centroedelweiss.com

Giorni e orari delle lezioni:

Lunedi dalle ore 20.00 alle 21.30 circa.

Continuano le lezioni di yoga ogni lunedì sera

Prosegue il corso di yoga ogni lunedi sera dalle ore 20.00 alle 21.30 con Lorena Anghelé.

Perfetto per tutte le persone che vogliono dedicare del tempo al proprio benessere.

Lo yoga è una disciplina che aiuta la mente e il corpo a riequilibrarsi e distendersi. La nostra Lorena, vi seguirà passo passo.

Il corso è aperto a ragazzi, adulti e a chi desidera fare una prova per il prossimo anno.

Per informazioni contattare la segreteria del Centro al 010 3626080 (dal lunedì al venerdì dalle 15 alle 18) oppure scrivere a:

coordinamento@centroedelweiss.com

In libreria "Lezioni di giardinaggio planetario" di Lorenza Zambon

Nel mondo in cui viviamo risulta sempre piu’ difficile immaginare persone mosse semplicemente dal piacere e dall’istinto di seminare, sistemare, accudire e ripulire la nostra terra. Lorenza Zambon ci racconta, attraverso speciali lezioni di giardinaggio, che esiste un mondo, fatto di orti urbani lungo le pendici delle montagne, in mezzo alle strade, nelle aree desertiche, in cui e’ possibile davvero recuperare e fare giardinaggio. E’ un bellissimo messaggio per trasmettere la cultura del rispetto del nostro pianeta.

Edito da Ponte alle grazie

Vuoi avere una pelle luminosa? la ricetta giusta: Guacamole mediterraneo

La pelle luminosa dona a ogni donna bellezza e sensualita’.

Ecco la ricetta estiva che vi rendera’ irresistibili.

GUACAMOLE MEDITERRANEO
Ingredienti per 4 persone:
1 avocado maturo
succo di 1/2 limone
1 peperoncino fresco piccante
1 spicchio d’aglio
1 ciuffo di prezzemolo
1 pezzetto di cipolla o scalogno
1/2 cucchiaino di sale
Sbucciate l’avocado e togliete il nocciolo. Frullare la polpa insieme a tutti gli altri ingredienti fino ad ottenere una crema. Si può renderla più dolce scartando i semi del peperoncino. E’ ottimo per tartine, panini e piadine, un perfetto antipasto servito insieme a verdure crude come condimento per insalate miste. Si conserva in frigo per 2-3 giorni in contenitore ermetico, meglio coprire la superficie con un filo d’olio.

"La calendula nata dalle lacrime di venere", la rubrica della Dott.ssa Gandossi

In questi giorni estivi non è possibile non menzionare lo straordinario potere dei fiori che in questo periodo si mostrano in tutta la loro energia. Tra questi emerge la Calendula Officinalis, ancora una volta come tutte le piante, un fiore dalle svariate proprietà terapeutiche. Non dimentichiamo che molti dei farmaci sintetici in commercio traggono i loro principi attivi dalle piante o comunque da elementi presenti in natura.

La differenza sta nell’azione complessiva che ha una pianta su un organismo vivente rispetto ad un singolo elemento estratto che invece vuole avere un’azione mirata e ben precisa.

La natura ci insegna che ogni suo elemento ha un significato profondo e vasto, l’azione di ogni erba si ripercuote in maniera sinergica e multipla sull’organismo o ambiente in cui si trova ad agire.

La calendula in particolare ha una potente azione sulle ulcere, piaghe e ferite di cui favorisce la guarigione, oltre che su svariate malattie della pelle tra cui le micosi e gli eczemi applicata in pomata. Molto efficace anche sulle punture di insetti (api, vespe); infatti contiene una sostanza in grado di neutralizzare le tossine inoculate dagli insetti e anche dal veleno delle meduse e delle attinie.

Mi trovo a consigliarla spesso per l’igiene intima quotidiana in tintura madre per uso esterno, grazie alla sua azione antibatterica, antisettica ed antivirale.

Ha inoltre una buona azione nel regolare le funzioni femminili, il ciclo mensile delle donne soprattutto se associata all’achillea e alla melissa in tisana.

Ha un effetto depurativo e tonico per la circolazione sanguigna e sul fegato.

Maria Treben consigliava l’applicazione della pomata anche per le vene varicose, le flebiti con ottimi risultati oltre che come rimedio per le affezioni cancerose incurabili.

La proprietà antinfiammatoria agisce sulle irritazioni delle mucose, data la presenza delle mucillagini, ed è quindi indicata in caso di colite, gastrite, ulcere e qualunque patologia a carico dei tessuti interni.

La calendula viene anche chiamata fiorrancio, fior di ogni mese perché essa fiorisce mensilmente. Così come nel calendario romano arcaico la luna rispuntava alle calende di tutti i mesi. I semi della calendula ricordano proprio la prima falce di luna.

In alcune tradizioni agricole e anche adesso negli orti sinergici, la calendula viene seminata in mezzo agli ortaggi, perché esplica la sua azione in sinergia con le altre piante, avendo anche una funzione protettiva e antisettica.

La tradizione greca ci consegna diverse leggende riguardo questo fiore. Afrodite disperata per la morte del suo amato Adone, versò lacrime che una volta cadute a terra si trasformarono in calendule. Secondo unàaltra leggenda Calta, una fanciulla innamoratasi di apollo il dio del sole, usava stare nei campi in attesa del primo raggio di sole, consumata dallàamore si ammalò e morì e in quel punto della terra nacque una calendula.

La calendula è chiamata anche sposa del sole, perché si apre al mattino e chiude quando cala il sole.

Il fiore va colto in pieno sole, perché in questo momento la pianta è carica di energia.

La calendula coltivata ha un colore arancio intenso, le sue foglie sono ricche di resina ed hanno le caratteristiche ghiandole nere ai margini; la calendula spontanea è di dimensioni più ridotte e di color giallo.

Dr.ssa Marina Giulia Gandossi

Continua il corso di pilates itinerante sui tetti

Prosegue con grande successo la lezione di Pilates sui tetti dei soci dell’Edelweiss con l’insegnate Paola Fraschini,  operatrice del centro, nonché fisioterapista e cinque volte campionessa mondiale di pattinaggio artistico a rotelle. Il corso di pilates si rivolge alle persone di tutte le età, che abbiano voglia di sperimentare un lavoro di crescita su se stessi e sul proprio corpo.

Per partecipare bisogna contattare la segreteria del centro.

Il corso si svolge tutti i giovedì, dalle 19.30 alle 20.30.

A fine lezione seguirà un apericena tutti insieme, per ristabilirsi e rilassarsi.