Lettura: "Vivere senza dolori con l'educazione posturale"

“Vivere senza dolori con l’educazione posturale” di Lorenzo Ferrante

Un percorso pratico e teorico per imparare a conoscersi e ad aiutarsi nella prevenzione e nel trattamento dei dolori articolari con semplici esercizi e piccoli attrezzi da utilizzare anche da soli

È un percorso pratico e teorico per imparare a conoscersi e ad aiutarsi nella prevenzione e nel trattamento dei dolori articolari con semplici esercizi e piccoli attrezzi da utilizzare anche da soli.
All’interno del volume sono spiegate in maniera semplice quali sono le cause di moltissimi problemi muscolo-articolari e come si può intervenire con esercizi mirati al recupero della migliore forma possibile. È diviso in quattro parti.

La prima parte spiega i princìpi sui quali si fonda tutto il lavoro posturale descritto nel libro: il modello posturale, come sono fatte le strutture corporee, come funzionano i muscoli e come e perché le articolazioni soffrono fino a degenerarsi (artrosi).
Nella seconda parte si affrontano cause principali dei dolori muscolo articolari: le tensioni muscolari, nelle tre più grandi categorie da cui provengono – l’origine meccanica, alimentare e mentale.
La terza parte pratica, descrive, con immagini e spiegazioni, venticinque fra i principali esercizi contenuti nel programma “Vivere senza dolori :)®”, da poter realizzare anche da soli per ritrovare il benessere nelle zone colpite e in generale.

La quarta parte è quella delle esperienze e testimonianze. Qui sono riportate solo alcune delle testimonianze raccolte sia da persone sane, sia colpite da patologie anche oncologiche. Testimonianze e grafici mostrano i cambiamenti che le persone hanno avuto in modo da mostrare al lettore quello che questo programma ha già fatto ed è in grado di fare.

Fonte: librisalus.it