Orgogliosi di Paola Fraschini, nostra socia e cinque volte campionessa mondiale di pattinaggio artistico a rotelle!

Orgogliosi della nostra socia e operatrice Paola Fraschini per il quinto anno consecutivo CAMPIONESSA MONDIALE di pattinaggio artistico a rotelle.

Questa volta Paola ha battuto le sue sfidanti sulla pista di Taipei a Taiwan. Che dire, un fenomeno inarrestabile dal 2009. Brava “penta campionessa” sei forte!!

La campionessa tiente presso il Centro Edelweiss il corso di Pilates.

Che cosa è:

Nei miei corsi metto insieme le mie competenze e creo un lavoro che parte dal Pilates ma va anche un po’ oltre toccando diversi aspetti: lo studio della

consapevolezza e dell’ascolto del corpo, movimenti funzionali (muoversi meglio con meno fatica), equilibrio e stabilità, esercizi di tonificazione, allungamento muscolare, allenamento alla resistenza.

A chi si rivolge:
I miei corsi sono rivolti a persone di tutte le età che abbiano voglia di sperimentare un lavoro di crescita su se stessi e sul proprio corpo, per esempio a:
– coloro che vogliono ritrovare il piacere di muoversi meglio e di restare o ritrovare una forma fisica
– a sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni atletiche
– a persone che vogliono integrare un percorso funzionale a un lavoro di riabilitazione post intervento o trauma

Come si svolge:
– 10′ di riscaldamento a terra o in piedi
Alternanza di lavoro tra :
– esercizi di propriocezione e stabilità
– esercizi di rinforzo muscolare
– esercizi per lo sviluppo delle catene cinetiche muscolari
– esercizi di allungamento muscolare
– esercizi di coordinazione
Gli ultimi 5-10 minuti prevedono un lavoro specifico di consapevolezza corporea.
IL CORSO DI PILATES SI SVOLGE IL GIOVEDI DALLE ORE 11.00 ALLE ORE 12.00.