Ricetta per una tisana depurativa

Dopo il tanto mangiare delle feste è arrivato il momento di rimettersi in forma: ecco la ricetta per un’ottima tisana depurativa fai-da-te.

Ingredienti:

30 gr di foglie di carciofo

30 grdi crisamento americano

20 gr di radice di cicoria

10 grdi foglie di menta piperita

10 gr di foglie di melissa.

Preparazione:

Mescolate tutti gli ingredienti. Scaldate 200 ml di acqua, deve essere bollente. Poi versatela su un cucchiaio di miscela che avete già messo in una tazza. Lasciate in infusione per 15 minuti. Poi, filtratela e bevetela. Mi raccomando gustatela tiepida, non bollente.